MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2010-2016	100 km
	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2015 (22)	42.195 km
	Kilometrów w startach	825.663	rekordowo: 2015 (266)	21.097 km
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	67:21:7	rekordowo: 20:1:41 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	68	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.06.24	Połąga	Bieg Bałtycki	10	?	---	?/?	LIT	?
	2016.05.22	Kuchary Królewskie	IV Bieg Kwitnących Ogrodów	10	00:47:53 00:47:53	4:47/km 4.47/km	37/130 34/89 34/89	POL	100-999
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	52/859	POL	100-999
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:09 00:21:09	4:14/km 4.14/km	273/3740 65/430 262/2375	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.1	01:48:41 01:48:41	5:09/km 5.09/km	859/2936 323/825 792/2190	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:43:19 00:43:19	4:20/km 4.20/km	1235/12840 525/3636 1193/8851	POL	1000+
	2015.10.04	Bukareszt	8. Raiffeisen Bank Buchares...	21.1	01:36:09 01:35:20	4:33/km 4.31/km	121/2503	ROM	1000+
	2015.09.19	Ruda k.Grajewa	VIII Bieg Rolnika	5	?	---	10/50 10/39 10/39	POL GEO.	10-99
	2015.08.23	Wilczogęby k.Ostrowa...	Nadbużańska Szóstka	6	00:25:19 00:25:19	4:13/km 4.13/km	8/52 4/17 8/41	POL GEO.	10-99
	2015.08.01	Sława	II Bieg bez Granic	4.5	?	---	?/95	POL	10-99
	2015.07.12	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.1	01:45:10 01:45:03	4:59/km 4.59/km	62/336 31/131 58/247	POL GEO.	100-999
	2015.07.04	Warszawa	Bieg im. Stanisława Tyma na...	?	00:04:39	---	45/307	POL	100-999
	2015.06.28	Zwoleń	Bieg Szlakiem Jana Kochanow...	8	?	---	32/142	POL	100-999
	2015.06.21	Wierzchowisko	VI Bieg Sołecki	5	00:20:03 00:20:03	4:01/km 4.01/km	7/55 5/32 7/49	POL	10-99
	2015.06.13	Nasielsk k.Warszawy	II Bieg po ulicach Nasielsk...	10	00:41:17 00:41:17	4:08/km 4.08/km	11/56 4/10 11/44	POL GEO.	10-99
	2015.06.07	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energią...	10	00:44:33 00:44:33	4:27/km 4.27/km	61/240 19/58 57/189	POL	100-999
	2015.05.31	Sadowne k.Węgrowa	II Bieg ku czci bł. Edwarda...	10	00:42:01 00:42:01	4:12/km 4.12/km	23/103 13/49 23/79	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:44:45 03:43:39	5:20/km 5.18/km	511/1824 225/643 487/1547	POL	1000+
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	7.2	00:31:25 00:31:25	4:22/km 4.22/km	214/770	POL	1000+
	2015.05.02	Węgorzewo	XI Półmaraton Węgorza	21.1	01:39:27 01:39:21	4:43/km 4.43/km	88/350 29/101 81/272	POL	100-999
	2015.04.25	Okuniew	V Bieg Rycerza Okunia	10	00:49:14 00:49:14	4:55/km 4.55/km	22/45 17/32 17/32	POL	10-99
	2015.04.18	Dziekanów Leśny	III Bieg Łosia	17	01:26:00 01:25:30	5:04/km 5.02/km	115/429 103/274 103/274	POL	100-999
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.1	01:44:39 01:44:39	4:58/km 4.58/km	495/1043 176/316 456/883	POL	1000+
	2015.02.14	Młochów k.Nadarzyna	1. Walentynkowy Bieg Parami	4	00:22:48 00:22:48	5:42/km 5.42/km	38/49	POL GEO.	10-99
	2015.01.25	Kuchary Żydowskie k....	I Bieg Powstania Styczniowe...	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	15/41 13/33 13/33	POL GEO.	10-99
	2015.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:07:45 00:07:45	3:53/km 3.53/km	41/104	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.1	01:50:47 01:50:47	5:15/km 5.15/km	1234/3295 162/321 1123/1496	POL	1000+
	2014.06.21	Cisna	Rzeźniczek	27	02:56:25 02:56:25	6:32/km 6.32/km	27/414 25/284 25/284	POL	100-999
	2014.05.31	Zalesie Górne k.Pias...	I Zaleskie Biegi Górskie	9.6	00:51:17 00:51:23	5:21/km 5.21/km	11/32 3/7 11/25	POL GEO.	10-99
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.5	00:53:34 00:53:20	5:06/km 5.05/km	101/173 93/141 22/28	POL	100-999
	2014.04.26	Okuniew	IV Bieg Rycerza Okunia	8.5	00:38:51 00:38:51	4:34/km 4.34/km	25/89 25/71 25/71	POL	10-99
	2014.04.05	Karczew	I Karczewski Bieg	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	22/96 21/62 21/62	POL	100-999
	2014.03.22	Pińczów	Bieg na Grochowiska 2014	9.25	00:43:39 00:43:39	4:43/km 4.43/km	14/52 14/44 14/44	POL	10-99

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.1	01:43:22 01:43:22	4:54/km 4.54/km	666/3669 95/446 632/2847	POL	1000+
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	67/659 19/109 64/442	POL	100-999
	2013.08.17	Lubliniec	IX Bieg Katorżnika	10.2	02:35:15 02:35:15	15:13/km 15.13/km	49/126 49/126 49/126	POL	100-999
	2013.07.14	Studzianka	II Tatarska Piątka	5.28	00:22:18 00:22:18	4:13/km 4.13/km	15/80 15/63 15/63	POL	10-99
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	409/1620 107/304 386/1210	POL	1000+
	2013.05.18	Krusze -	III Bieg Cichociemnych	10	00:48:46 00:48:38	4:53/km 4.52/km	33/131 29/110 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:44:14 00:44:14	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:45:48 00:45:48	4:35/km 4.35/km	181/377 47/86 ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10	00:53:58 00:53:58	5:24/km 5.24/km	120/227 35/56 117/199	POL	100-999
	2013.04.27	Justynów - Janówka	Dycha Justynów - Janówka	10	00:49:22 00:49:22	4:56/km 4.56/km	120/310	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:38:03 00:38:03	4:45/km 4.45/km	116/373 108/259 108/259	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.1	01:51:24 01:51:24	5:17/km 5.17/km	1175/2390 131/232 1080/1941	POL	1000+
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:48:59 00:48:48	4:54/km 4.53/km	114/198 23/38 101/163	POL	100-999
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	00:49:57 00:49:45	5:00/km 4.59/km	142/279 74/113 130/233	POL	100-999
	2012.10.13	Warszawa	I Żoliborski Cross Nadwiśla...	10	00:48:57 00:48:57	4:54/km 4.54/km	64/169 64/169 62/145	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:49:42 00:44:59	4:58/km 4.30/km	2254/9774 428/1412 2122/7012	POL	1000+
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:28 00:22:18	4:30/km 4.28/km	104/353 104/353 104/353	POL	100-999
	2012.09.22	Legionowo	XX Biegi Przełajowe o Pucha...	11.35	00:58:17 00:58:17	5:08/km 5.08/km	81/129 22/34 81/129	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:21 00:38:04	4:48/km 4.46/km	207/479 57/96 194/401	POL	100-999
	2012.09.01	Tłuszcz	3.Bieg Bobra	8.888	00:41:10 00:41:10	4:38/km 4.38/km	40/103 14/22 37/94	POL	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	10	00:54:57 00:54:46	5:30/km 5.29/km	75/134 69/113 69/113	POL	100-999
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:50:19 00:49:46	5:02/km 4.59/km	269/519 51/69 244/410	POL	1000+
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	146/628 42/149 140/525	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:52:55 00:52:55	5:18/km 5.18/km	135/314 128/298 128/298	POL	100-999
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	10	00:49:23 00:49:23	4:56/km 4.56/km	38/76 32/66 32/66	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:23:46 00:23:31	4:45/km 4.42/km	155/345 68/116 138/263	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.1	01:56:31 01:54:53	5:31/km 5.27/km	874/1720 211/353 826/1462	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:50:55 00:47:48	5:06/km 4.47/km	1941/6135 517/1347 1831/4863	POL	1000+
	2011.11.05	Białystok	XI Bieg Niepodległości	10	00:48:13 00:48:13	4:49/km 4.49/km	89/158 19/27 86/135	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	00:24:17 00:22:45	4:51/km 4.33/km	208/1274 87/307 188/811	POL	1000+
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.1	01:39:10 01:39:10	4:42/km 4.42/km	66/152 58/131 58/131	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:44:01 00:43:49	4:24/km 4.23/km	168/641 50/135 163/537	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:20 00:20:53	4:16/km 4.11/km	203/1741 51/392 194/1344	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:48:28 00:48:07	4:51/km 4.49/km	367/794 81/146 352/704	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.1	01:51:27 01:46:42	5:17/km 5.03/km	1927/4698 228/629 1813/4012	POL	1000+
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:15:45 01:15:20	5:03/km 5.01/km	305/565 57/78 293/504	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:15:36 01:14:48	5:02/km 4.59/km	406/867 56/104 383/745	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.1	01:52:37 01:52:19	5:20/km 5.19/km	481/1328 146/338 463/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:49:43 00:46:59	4:58/km 4.42/km	1447/5756 443/1437 1382/4622	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:56

06:51

06:48

06:39

06:36

06:13

05:35

04:43

03:59

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |